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2023-03-08 15:30:19 來源:浙江招聘網
浙江人才網小編給大家整理了一篇“職場人士應該如何減壓?”的文章解讀,希望能帶來幫助。
1.放棄無意義的固執
有些人總想能得到一切,而怕失去一點兒,不愿作出任何放棄,這種心理常會使你患得患失,背著沉重的包袱熬過每一天,此時也往往會放大這些困難形成壓力。關鍵是放棄無意義的固執追求,抓住主業大事不放。
2.不做“全優生”
許多白領做事的標準是完美無缺。事實上,并非所有的工作都要盡善盡美。當有數不清的工作涌來時,有些工作做到80分就足夠了,保證最重要的事得100分才是最要緊的。
3.勇于挑戰
有時壓力的產生很大程度上來自于你對某些事情的逃避。但當你挑戰了自己的極限,或者哪怕是走出小小的一步而獲得成功,你都會信心倍增。于是,不妨每天嘗試新的工作方法,甚至嘗試一些極限運動等,都能幫你減輕壓力。
4.制訂計劃表
當個人有一個完美的計劃表,而且正在逐步實施時,就不會產生無謂的壓力。因為,一切盡在掌握之中。計劃表是一個很好的“監督者”——叮囑你每一個目標的實現,又是一個軟性的壓力——只有跳起來才能夠得著。當你心里有底時,也就沒有了壓力。
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原標題:職場人士應該如何減壓?
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