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2023-04-10 13:44:47 來源:浙江招聘網 作者:易職邦 點擊量
浙江找工作小編為您帶來面試時緩解緊張的小技巧,具體內容如下:
相信很多人在面試的時候都會緊張,甚至有些人會緊張到發抖,下面就為大家帶來五個緩解面試緊張的小技巧。
一、心理暗示
在你面試前可以對著衛生間中的鏡子,給自己加油鼓力,對著鏡子中的自己說:我能、我行、我一定贏!再給自己豎一個大拇指,點一個大大的贊!你會發現這樣充滿儀式感的行動,在你內心建立起了一種精神支撐,讓你能夠充滿力量,自信的去迎接挑戰!
二、提前做好準備
面試前可以自己列舉一些可能會被問到的問題,嘗試解答,鍛煉自己的語言組織能力。面試前詳細考察公司的信息,比如公司的業務,甚至包括跟公司類似有類似業務的公司名稱。
三、調整呼吸
在緊張時,你的正常規律的呼吸很容易被打斷,可能會呼吸短促、不規律,甚至有輕微暈厥的癥狀,導致你的大腦短路、思考能力下降??梢栽囈辉囅瘸弥嬖嚬僬f話時,深呼吸并且慢慢調整呼吸頻率,使呼吸重新恢復規律性,幫助放松情緒。
四、控制語速,有話慢慢說
很多人在面試時一緊張就不注意語速,想快一點把話說完,這樣不僅會讓你在面試官心里減分,還會讓你更加緊張。
適當把語速放慢,這樣可以一邊說一邊想,不會發生說著說著卡殼的現象,一旦卡住再順利往下說的可能性就太小了,面試的成功率也大大降低。放慢語速,可以打一段話掐表說出來,看看速度如何。
五、用平常心面對面試
面試結果雖然決定著你是否能被錄用,但是它并不代表著一切,更不會代表你自身不好、或者說不如別人。面試總會有成功和失敗,參加面試時一定要用平常心來對待,不要給自己太大壓力,這樣就不會那么緊張了。
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